Allie hat entschieden, dass es höchste Zeit ist, dass sie in Form kam. Zum Glück hat ihr Kumpel Derrick ein Heim-Fitnessstudio, und er stimmt zu, das Mädchen auf dem Weg zur körperlichen Fitness zu bekommen. Gung ho auf den ersten, Allie schnell findet heraus, dass Das Training ist genau das - Arbeit! Nachdem sie mit etwas leichtem Heben zu kämpfen haben, entscheiden die beiden, dass das einzige Heben, das sie tun sollten, ist, sie auf einige Trainingsgeräte zu heben und sie vom besten Training, das dem Menschen bekannt ist, ins Schwitzen zu bringen.